防蓝光到底有没有必要?这篇教你如何正确居家护眼

易科家电网:世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%。居高不下的近视率让各种防蓝光产品知名度大增。那么问题来了,防蓝光产品真的有必要购买吗?

第一步,我们要弄清楚什么是蓝光。所谓的蓝光并不是蓝色光,是电脑和手机等LED屏幕产生的光线,是可视光范围中波长400nm—500nm之间的光,高能量蓝光波长在450nm—470nm。蓝光能够穿透眼睛的角膜和晶状体,到达视网膜,因此诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱等影响在晚间会对人们造成发胖、增加患癌几率、增加抑郁几率、白天困倦等多种危害。

防蓝光到底有没有必要?这篇教你如何正确居家护眼

蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小,对眼睛刺激较小,蓝光波短,能量高,能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区,导致黄斑病变。

最近孩子们都在线上学习。很多家长为了保护孩子们的视力,会给孩子佩戴防蓝光眼镜或者用投影仪替代电视。那么这些产品真的有效吗?

上海市眼病防治中心主任医师邹海东表示,防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线,包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤,主要用于老年性的黄斑变性,对孩子来说,蓝光眼镜是否能减少孩子近视的产生,目前尚未定论。孩子戴了防蓝光眼镜会觉得电脑屏幕偏暗,可能会不自觉地调整亮度,这时带来的损伤仍然是未知的,所以他不推荐戴防蓝光眼镜去阅读和学习。

邹海东还表示,与投影仪相比,电视机的屏幕更亮,屏幕闪烁度更高,孩子使用投影仪进行学习会觉得舒适,但是居家用投影仪必须有大的屏幕,用分辨率高的投影仪的,同时周边的环境要适宜,才能使孩子得到清晰的视觉。

疫情居家时期,最好的护眼方法是做到以下几点:自然光,防近视;多休息,勤做操;先洗手,再摸眼;轻眼病,缓就医;重眼病,马上治。

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